Qué es yoga

“¿Qué es Yoga?” esta es una de las preguntas más difíciles que jamás me han hecho. Pero hoy, aceptó el reto de responder… Inevitablemente esta pregunta me transporta a ese momento de mi infancia cuando las personas hablaban de yoga como la unión del cuerpo y la mente pero para mi era tan ambigua esa explicación que no lograba dimensionar cómo se podría llegar a esta conexión a través de esta práctica. Hoy sí lo entiendo, después de dos años haciendo yoga y quiero explicarles a todos aquellos que como yo en mi infancia, no entendían o no entienden cómo es esa conexión.

Yoga no sólo es una serie de posturas o un mero ejercicio físico, yoga es un estilo de vida. Es una práctica diaria que con herramientas especificas, te ayudan a ser más feliz. Estas herramientas van desde ejercicios de respiración, meditación, alimentación consciente, asanas o posturas hasta una filosofía de vida coherente. Por eso, se habla de unión porque no se trata de un solo aspecto de la vida sino, la suma de muchos aspectos interconectados. Por esta razón, también definiría a esta práctica como una herramienta holística transversal a muchas dimensiones del ser humano igualmente importantes para su desarrollo.

Yoga cuida la salud física, te da vitalidad, flexibilidad y fuerza. También, te da paz mental y concentración. Además consigues cultivar tu presencia, es decir, esa capacidad de estar ahí, en cuerpo, alma y mente, en cada momento que transcurre del día. Por eso digo que hacer yoga, no quiere decir hacer posturas sobre un tapete y ya, sino, que yoga va más allá del tapete; está en tu corazón, en tu cuerpo y en tu actitud.

No puedo decir que haciendo yoga, todos los seres humanos serían perfectos, yoga solo es un camino que algunos decidimos recorrer porque nos hace felices. Es un camino difícil, de mucha paciencia y que se camina paso a paso, sin afán pero con constancia y mucho amor. Quiero cerrar este pequeño texto recalcando este último aspecto, pues sin amor, la práctica del yoga no tendría sentido y solo se convertiría en un objetivo más, una competencia con nosotros o con los demás. Yoga no es un fin en sí mismo, es un proceso muy personal; proceso corporal, energético, mental y espiritual. Un proceso del cual me enamoré en estos dos años, un proceso que me ha dado lagrimas, me ha hecho soltar muchas cosas que me pesaban, me ha hecho reflexionar por días enteros, pero que definitivamente me ha hecho más feliz.